Contenidos:
-
Los telómeros y el papel que juegan en nuestra salud y longevidad.
-
Toma de conciencia de las áreas en las que podemos crear nuevos hábitos sencillos que impacten de forma directa en nuestra salud.
-
Hacia una alimentación consciente y rejuvenecedora.
-
Alinear el cuerpo con una mente calmada, las prácticas mente cuerpo desde la coteideaneidad.
-
Gestión emocional que impulse nuestra salud a una nueva dimensión.
-
Ejercicios prácticos
-
Conceptos básicos de gestión del bienestar.
Dirigido a :
- Todo el personal de empresa y trabajadores autónomos.
Beneficios y Objetivos :
La mayoría de las personas trabajadoras están viviendo por encima de las posibilidades de su salud. Nos sentimos en una vorágine del día a día en la que nuestra mente está saturada y agotada.
En este estado de “piloto automático” perdemos la conciencia de la necesidad de cuidarnos para poder ofrecer lo mejor de nosotros mismos, así nos ocupamos mucho de sobrevivir y nos olvidamos de vivir.
La propuesta que ofrecemos es, a través de técnicas sencillas, inscritas en la coteideaneida:
- Dar una nueva dimensión al auto-cuidado. Enseñando prácticas que ayuden a la mente a centrarse con la actitud de disfrutar amplificamos nuestra capacidad innata para vibrar en una energía más serena y alegre.
- Dotando a las personas de las herramientas adecuadas el bienestar se convierte en el ejercicio más rentable.
Duración: 4 horas
Modalidad: Presencial, Programado o «In Company»
Metodología :
En esta acción formativa manejaremos las herramientas más actuales para tomar conciencia de la importancia del cuidado de la salud en sus tres niveles de acción según la definición de la OMS.
Constará de una parte teórica y de una práctica que llevará a los participantes a una primera estructuración de los conceptos aprendidos. Es un aprendizaje flexible y orgánico. Las actividades se adaptan a las necesidades y expectativas del alumnado, previamente detectadas, partiendo siempre del principio de participación activa, es decir, implicando al alumnado en su proceso de aprendizaje.